不要把健康饮食，变成一场蛋白质竞赛

市场掀起高蛋白食品风潮，但加工食品添加蛋白粉堆高蛋白含量未必更营养。真正的营养智慧在于回归天然、低加工食物，而非迷信单一营养素，健康是日复一日的饮食信任。