大脑健康，始于心脏：一份预防痴呆的生活方式指南

阿尔茨海默病与血管性痴呆根源惊人相似——高血压高胆固醇糖尿病肥胖会同时损害心脏与脑血管。世界卫生组织指出运动、健康饮食、戒烟限酒、充足睡眠四大策略可显著降低痴呆患病风险。