营养膳食知识的重要性 均衡饮食是最有效的无毒疗法，因此，掌握科学的营养膳食知识在日常饮食中对健康和长寿至关重要。保持平和的心态、乐观的情绪、健全的免疫系统以及合理的饮食结构是关键。某些必需营养素的缺乏可能对身体造成严重的伤害，这表现了生命的脆弱性。然而，只要获得充足的基本营...

在这里，您将了解到生活方式、饮食营养和肠道微生物组在维护大脑健康和预防认知能力下降方面的重要作用。