尽管「老」不可逆，但「衰」卻不一定。我们可以透过饮食、运动、睡眠等良好的生活习惯，以及学习新事物，來延緩「衰」的速度。但「老」让我們知道，生命是有限和脆弱的。活得健康是我们每个人的希望，因此要把握当下，珍惜彼此。 慢老：所谓的「慢老」，並不是指活得更久，或者让老年期更長，而...

3型糖尿病是一种假设，由一些研究人员提出，他们认为阿尔茨海默病（一种老年痴呆症）可能由大脑中的胰岛素抵抗引发。胰岛素抵抗是指身体无法对胰岛素激素做出适当反应。糖尿病可能导致大脑对胰岛素的反应能力下降，而胰岛素对于包括记忆和学习在内的基本任务至关重要，这可能增加糖尿病患者患阿...

在这里，您将了解到生活方式、饮食营养和肠道微生物组在维护大脑健康和预防认知能力下降方面的重要作用。