摔倒是改变老年生活轨迹的分水岭

摔倒看似偶然，实则是肌肉神经骨骼感官环境等身体系统长期失衡发出的信号。一次摔倒可能引发骨折卧床甚至失能，并陷入"怕摔→不敢动→肌肉流失→更易摔"的恶性循环，重建身体稳定系统比"小心别摔"更重要。