每周锻炼150分钟，能逆转糖尿病前期吗？

研究显示130名糖尿病前期患者在减少精制碳水、增加纤维、控制体重并坚持每周≥150分钟中等强度运动后，约58%一年后达标，坚持运动者血糖恢复正常概率是运动不足者的4倍以上。