给子女和照护者的一份防摔清单

为家中老人防摔，子女可从环境改造（夜灯防滑）、行为观察（起身转身是否费力）、日常陪练（坐站练习）、营养保障及应急准备五方面系统性把关，而非反复提醒"小心"。