五条朴素的养生箴言，简单却最难坚持

五条简单养生法则：主动喝水别等口渴、快走而非散步、优选左侧卧睡姿、三餐均衡胜过补药、走出家门远离孤独。道理近乎常识，但长期坚持就是最强大的长寿秘诀。