咖啡与茶的最佳长寿配方：2:3黄金比例

追踪18万人13年研究发现，咖啡与茶按2:3比例饮用（每日7-8杯），全因死亡风险降低45%，心血管死亡率降31%，癌症死亡率降41%。但总饮量超9杯反增风险，少糖、控咖啡因、避免晚间饮用才能发挥最大效益。