抗衰老的真相：衰老不可逆，衰退却可以慢下来

年龄增长不可避免，但身心衰退可以延缓。"慢老"关键不是活得久，而是延长健康中年、缩短失能老年阶段。痴呆不是衰老必然结果，积极面对身体变化、保持社交参与是对抗认知老化的关键。