糖尿病患者还能吃水果吗？答案可能和你想的不一样

水果中的天然糖与添加糖不同，膳食纤维和水分可减缓糖分吸收速度。真正需要少吃的是果汁果脯等加工品。建议每天分次吃最多三份完整水果，搭配蛋白质或坚果一起食用可进一步减缓血糖上升速度。