营养不良，不只是"吃不饱"

营养不良分三大类：营养不足（含慢性发育迟缓）、隐性饥饿（微量营养素缺乏但不觉饿）、营养过剩（体重正常却可能营养失衡）。科学预防关键在于食物多样化、关注质而非仅量，并定期体检筛查贫血维生素缺乏。