身体的内部时钟，如何悄悄影响你的心脏健康？

周一早上是心梗高发期，与周末"熬夜+补觉"造成的"社交时差"有关，春秋调整夏令时后心脏病发作风险也显著上升。夜间进食扰乱代谢，白天进食晚上锻炼更利于控制血压胆固醇，规律作息与生物钟同步可降低心脏病风险。