Disipa el mito de la ligereza y abraza el equilibrio

Disipa el mito de la ligereza y abraza el equilibrio

A menudo escuchamos que "es más saludable comer más ligero". Pero, ¿cuál es la verdad? Muchas personas tienen una dieta estricta y ligera, pero sus lípidos en la sangre siguen siendo altos. ¿No es esto una pérdida de tiempo?

"Luz" sin sentido

Si una dieta ligera es similar a los resultados de los peces grandes y la carne, ¿por qué molestarse? Utilizar el conocimiento médico para interpretar:

La verdad sobre el colesterol: el cuerpo produce el suyo propio es clave

Incluso si evitas por completo los alimentos que contienen colesterol, el cuerpo lo sintetizará por sí solo. Esto explica por qué los vegetarianos a largo plazo, incluidos los monjes y las monjas, también pueden tener altos niveles de triglicéridos.

Vegano saludable? Trampas de grasa ocultas

Muchas personas equiparan la comida vegetariana con la salud, pero ignoran que alternativas como la piel de tofu y la carne vegetariana a menudo se fríen y tienen una cantidad sorprendente de grasa. La búsqueda del gusto a menudo sacrifica la intención original de la salud.

La dieta es ligera ≠ estabilizada en lípidos, apariencia ≠ la verdad de la salud

Las personas gordas pueden tener menos colesterol que las personas delgadas, y las personas delgadas también pueden tener un exceso de grasa visceral. El estado de salud no se puede juzgar solo por la dieta o la forma del cuerpo. Un amigo sintió una vez que había ganado mucho peso y subió de peso después de un crucero, porque no había actividad física en el barco, excepto comer. Más tarde, se detectó con un analizador de grasa corporal y se descubrió que el "porcentaje de grasa visceral" era solo del 8% (el valor ideal era del 1% ~ 9%). Esto demuestra que los indicadores de salud deben ser evaluados científicamente.

Alerta de grasa visceral: el almidón refinado y el azúcar son los culpables

La grasa visceral alta, que es común en las personas modernas, a menudo se deriva de la ingesta excesiva de almidones refinados y alimentos con alto contenido de azúcar como el pan y el arroz, que aumentan directamente los triglicéridos y aumentan el riesgo cardiovascular. Tampoco es aconsejable dejar completamente el almidón, ya que el cerebro depende de la glucosa para su funcionamiento. Todo es cuestión de equilibrio y moderación.

El Poder de la Proteína: Comienza con el Desayuno

Coma siempre proteínas de alta calidad (por ejemplo, dos huevos) en el desayuno. No hay necesidad de preocuparse demasiado por el colesterol de la yema de huevo: el cuerpo lo sintetiza y la yema de huevo es más rica en proteínas. La insuficiencia de proteínas en las mujeres puede provocar fácilmente una tez deficiente, un metabolismo bajo, la caída del cabello e incluso afectar el equilibrio hormonal.

Conclusión

Deja de creer que una dieta blanda es una panacea, y no tengas miedo de comer proteínas y grasas con moderación. Elegir ingredientes de alta calidad y equilibrarlos es el camino hacia la salud a largo plazo. Los verdaderos componentes básicos de la salud son: sueño de calidad, estabilidad del estado de ánimo y una ingesta nutricional equilibrada.

E18: Una solución científica para el equilibrio nutricional moderno

Desarrollado y patentado por una empresa de nutrición estadounidense, E18 es un suplemento dietético que combina la medicina tradicional china con la ciencia moderna para equilibrar el yin y el yang. Su fórmula única contiene 24 nutrientes esenciales, incluidos los 9 aminoácidos esenciales.

Los estudios médicos han demostrado que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer al reducir la neuroinflamación y mejorar la microbiota intestinal.

Frente a las brechas nutricionales causadas por las desviaciones dietéticas y el aumento de la edad, el suplemento dietético patentado E18 proporciona contramedidas científicas:

Base integral

Sobre la base de la teoría del equilibrio del yin y el yang en la medicina tradicional china y la investigación científica moderna, se seleccionan 24 nutrientes esenciales, que cubren los 9 aminoácidos esenciales.

Soporte preciso

Ayudar al cuerpo a sintetizar sustancias clave y mejorar eficazmente el estado de salud secundario, especialmente para los ancianos debido a desafíos fisiológicos como el debilitamiento de la digestión y la función de absorción y la reducción de la capacidad de masticación.

Protección activa

Los estudios han confirmado que el E18 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer al reducir la neuroinflamación y mejorar el equilibrio de la flora intestinal.

El verdadero significado de la salud no es "qué tan ligera", sino "si es lo suficientemente nutritiva" y "si puede apoyar el funcionamiento eficiente del cuerpo". Si le preocupa que su dieta diaria no pueda satisfacer sus necesidades nutricionales generales, o si desea construir una línea de defensa para la salud cerebral y cardiovascular, el concepto de MTC de E18 de "curar enfermedades antes de que ocurran", la fórmula científica de E18 es una estrategia que vale la pena considerar. Es una forma eficaz de compensar las deficiencias dietéticas y proporcionar un apoyo nutricional esencial conveniente y completo para ayudarlo a establecer una base sólida para la salud a largo plazo.