75岁不是"命运分界线"，而是"行动提醒钟"

加拿大研究指出人体恢复力在73-76岁出现明显拐点，但有效干预可延缓拐点到来。规律运动与均衡饮食协同提升身体修复力与免疫稳态，每日微小选择正在延长健康复原力。