你应该尝试生酮饮食吗？别被"减肥奇迹"冲昏头

生酮饮食脂肪占比高达90%，可能带来心血管健康风险、营养缺乏、肝肾负担及情绪波动等问题。短期或可减重，但难以长期坚持且容易反弹，尝试前应咨询医生并确保营养均衡。