别怕脂肪，怕的是吃错脂肪

哈佛专家指出身体需要优质膳食脂肪，关键在区分饱和脂肪与不饱和脂肪。富含不饱和脂肪的MIND饮食可显著降低阿尔茨海默病风险，建议每餐加一点健康脂肪而非一味少吃脂肪。