哪些食物真正促进生酮？椰子油、牛油果、鸡蛋全解析

食物本身并不含酮体，而是通过高脂肪低碳水的宏量营养素组成促进身体自身产生酮体。椰子油、牛油果、黄油、鸡蛋及低碳蔬菜是最有效的生酮食物，肝肾功能不全者、孕妇开始前应咨询医生。