最佳入睡时间：这个点睡最护心

牛津大学近9万人研究发现，晚上10-10:59入睡的人心血管疾病风险最低，过早或过晚入睡风险均上升，午夜后入睡风险增加25%。女性对睡眠时间更敏感，午夜后入睡的女性心脏病中风风险比10-11点入睡者高63%。