超市"避雷"指南：5大区域，这样买才真健康

超市5大"伪健康"陷阱区域：调味乳制品（风味酸奶≈5块方糖）、早餐谷物（精制碳水高糖）、蔬果加工区（油炸糖渍）、熟食零食（高钠添加剂）、酱料调味区（隐形糖重灾区）。黄金法则：看配料表前三位、只逛超市边缘新鲜区。