防摔训练最容易犯的5个错误

只走路不练力量、一上来追求高难度动作、训练速度过快、完全不借助支撑物、练几天就停，是防摔训练中最常见的五个错误，正确做法应从简单到稳定、循序渐进并持续坚持。