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健康背景知识
亚健康
亚健康的特征包括肥胖、高血压前期、糖尿病前期、血清甘油三酯或总胆固醇临界升高、肾脏亚健康和肝脏亚健康等症状。简单来说，这意味着患上与这些亚健康因素相关的疾病的风险增加。理想情况下，人们应该在更严重的疾病发展之前通过自我治疗来预防。
在《国际疾病分类》中，世界卫生组织基本上将亚健康定义为没有明确疾病分类的早期不适和体征的情况。亚健康和疾病之间的区别不仅在于用于区分两种状态的诊断工具，更重要的是，一旦患上疾病，治疗或治愈往往需要药物和/或其他程序，如手术。相比之下，亚健康可以简单地通过改变生活方式和膳食补充剂来消除。亚健康人群不及时治疗患病风险将显著升高。
完整的营养素是强健身心的基础。然而，在现实生活中，大多数人都存在某种营养素缺乏症。尽管原因可能不同，但两种情况代表了大多数人的状态：
1. 老年人和患有慢性疾病的人由于口腔问题、吞咽困难、肌肉力量下降、牙周病和食欲下降等原因，导致食量减少和消化能力减弱，这可能导致蛋白质摄入不足的情况。
2. 在年轻人中，现代生活方式是造成营养不良的主要原因之一。一些年轻人忽视了均衡饮食的概念，过分强调“健康饮食”、“减肥饮食”和不恰当的“素食”等。这些饮食可能会减轻体重并降低患心脏病的风险，但由于限制了某些食物，会导致不经意的偏食，从而可能造成必需营养素缺乏。
现代生活方式给我们带来了很多好处，但也带来了健康问题。生活的各个方面不断变化，不断担心被时代抛弃的压力会产生焦虑。为了追赶潮流，我们缩短睡眠时间，延长工作时间，用方便的外卖食品代替家庭烹饪等。这导致我们的身体失去了维持身体健康所需的阴阳平衡，并陷入亚健康状态。
维持人体健康的基本营养物质
维持人体生命和健康的基本营养物质包括了维生素、微量元素和必需氨基酸等。这些物质对人体的健康至关重要，因为它们参与了许多生理反应和生物过程。以下是这些基本营养物质的一些简要介绍：
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维生素：维生素是一类有机化合物，人体无法自行合成或者合成不足以满足生理需求。维生素可以分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，而脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。它们在人体内发挥多种作用，例如作为辅酶参与代谢过程、保护细胞免受氧化损伤、促进生长发育等。
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微量元素：微量元素是人体所需的一类矿物质，虽然需求量很少，但对人体的正常生理功能至关重要。主要的微量元素包括铁、锌、铜、碘、硒、锰、铬等。它们在人体内参与许多生化反应，如氧气运输、酶活性调节、激素合成等。
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必需氨基酸：必需氨基酸是人体不能自行合成或者合成速度不足以满足生理需求的氨基酸，必须从食物中摄取。人体共有20种氨基酸，其中9种为必需氨基酸，包括赖氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、缬氨酸、胍氨酸和脯氨酸。必需氨基酸在人体内用于合成蛋白质，参与生长、修复和维护组织的功能。
为了确保身体健康，需要保证摄入足够的这些基本营养物质。可以通过食物来补充它们，例如水果、蔬菜、坚果、全谷物、肉类、海鲜、奶制品等。在特殊情况下，如营养不良、怀孕、哺乳期等，可根据医生建议使用营养补充剂。
长者健康
氨基酸 - 合成蛋白质的基块
许多老年人在正常衰老过程中都会经历食欲、饮食习惯和营养需求的变化。
E18 含有 20 多种必需营养素，旨在以方便的形式帮助支持每日营养摄入。
这些营养素中包含九种必需氨基酸，人体自身无法合成，必须从食物中获取。必需氨基酸在正常的生理过程中发挥着重要作用，包括支持人体构建和维持肌肉组织的自然能力、促进典型的化学反应、辅助营养物质运输以及维持整体健康。
摄入充足的必需氨基酸对于满足身体每日蛋白质需求、维持正常结构和功能至关重要，尤其对于饮食习惯各异的老年人而言更是如此。
E18 用作膳食补充剂，有助于弥补日常营养摄入的不足，它能提供这些必需氨基酸以及其他关键营养素，从而有助于维持正常的健康状态。
*以上声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品并非用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
眼睛和视力
根据美国国家眼科研究所的数据，年龄相关性黄斑变性（AMD）是50岁及以上人群视力丧失的主要原因之一。它会损害黄斑，黄斑是视网膜中心附近的一小块区域，也是眼睛中负责清晰中心视力的部分。AMD会导致中心视力丧失甚至部分失明。吸烟者、有AMD家族史者以及白种人患AMD的风险更高。
维生素A和锌联合使用可以降低年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险。维生素A还有助于增强眼表（角膜）的屏障功能，抵御细菌和病毒，从而降低眼部感染的风险。
骨关节炎
骨关节炎是一种影响全球老年人群的炎症性关节退行性疾病。研究人员已证实，姜黄素能够抑制软骨细胞凋亡，从而有效对抗这种疾病。软骨细胞凋亡主要由炎症引起，氧化应激的影响较小。
女性健康
女运动员三联征
女性运动员三联症是由饮食失调、月经不调和骨骼变薄组成的症状。它通常发生在女性运动员中，特别是那些从事体重级别、耐力和外观运动的运动员中。
饮食失调是三联症的主要原因之一。低热量饮食可以导致体重下降，但如果过度减少摄入热量，身体将开始破坏自身组织来提供能量，这可能导致身体的营养素不平衡，从而出现许多健康问题。饮食失调还可能导致血糖和胰岛素水平波动，从而进一步影响月经周期。
月经不调是三联症的另一个常见症状。体重下降、营养不良和过度运动都可能导致月经不调。这可能与雌激素和孕激素水平的变化有关，这些激素对于月经周期的调节至关重要。
最后，骨骼变薄是三联症的另一个症状，可能是由于雌激素水平降低导致骨质疏松症的发生。这种情况通常发生在月经不调的女性运动员中，因为雌激素是维持骨密度的重要激素之一。骨骼变薄可能会增加骨折和其他骨骼问题的风险。
综上所述，女性运动员三联症是一组由饮食失调、月经不调和骨骼变薄所组成的症状，通常与女性运动员中的过度减重和过度运动有关。这种症状的发生可以通过适当的营养和体重控制来预防和治疗。
锌及其在女性月经中的作用
锌是一种重要的营养素，对于女性的月经健康至关重要。锌在身体中发挥着许多不同的作用，包括维持免疫系统和DNA合成，参与酶反应和蛋白质代谢。
在月经周期中，锌对于女性的生殖健康和生殖周期的正常运作非常重要。锌可以帮助维持健康的卵巢功能，从而影响卵子的质量和数量。此外，锌还可以帮助维持正常的雌激素和孕激素水平，这两种激素对于女性的生殖健康至关重要。
有研究表明，锌的摄入量与月经周期的正常运作密切相关。低锌摄入与不规律的月经周期、月经周期延长以及月经量减少等问题有关。因此，保证摄入足够的锌可以帮助女性维持正常的月经周期和生殖健康。
除此之外，锌还可以缓解痛经和月经不适症状。一些研究发现，锌的补充可以减轻痛经和其他与月经有关的不适症状，如腹痛、腰痛和乳房胀痛等。这可能是由于锌可以减少炎症和痛觉传递的作用。
总而言之，锌在女性的月经健康中起着非常重要的作用，包括维持正常的生殖功能和月经周期、缓解痛经和其他月经不适症状等。为了确保良好的月经健康，女性应该摄入足够的锌。
铁元素
铁在维持女性健康方面发挥着重要作用。作为血红蛋白和肌红蛋白的组成部分，铁在血液和肌肉中充当氧气载体，以维持这些组织的正常结构和功能。
育龄女性（通常为11-50岁）由于月经失血导致的铁流失，可能需要比男性摄入更多的铁。根据卫生部门制定的膳食参考摄入量（RDA），该年龄段女性的每日推荐铁摄入量为18毫克。
然而，许多女性发现仅靠饮食很难达到这个摄入量。典型的美国饮食每1000卡路里仅提供约6至7毫克铁，这意味着每天摄入2000卡路里通常只能提供12至14毫克铁。这使得持续达到推荐膳食摄入量变得困难，尤其是在总热量摄入较低的情况下。
E18 用作膳食补充剂以支持日常营养摄入时，可提供额外的铁，帮助女性更容易达到每日推荐的这种必需矿物质的摄入量。
* 这些声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
男性健康
锌和睾丸酮
E18 含有锌，锌是一种人体必需的微量元素，能够支持人体许多正常功能。
锌在维持多种酶的正常活性方面发挥着重要作用，包括参与激素代谢途径的酶。例如，锌能够支持芳香化酶复合物的正常调节，该酶复合物参与睾酮转化为雌二醇的过程，这是典型激素平衡过程的一部分。
充足的锌摄入量对于维持男性和女性的整体健康至关重要，包括维持正常的生殖健康过程。
E18 用作膳食补充剂以帮助满足日常营养需求时，可提供锌，从而有助于这些正常的生理功能。
* 这些声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
维生素D
E18中的维生素D有助于维持前列腺的正常健康，这是其在体内发挥更广泛作用的一部分。众所周知，维生素D有助于维持正常的细胞生长和分化过程，包括前列腺上皮细胞的生长和分化，而前列腺上皮细胞是维持前列腺组织健康功能的重要组成部分。
充足的维生素 D 摄入对于维持整体健康至关重要，包括维持男性前列腺的正常结构和功能。
E18 作为膳食补充剂，有助于满足日常营养需求，它能提供维生素 D，从而促进正常的生理过程。
*以上声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品并非用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。