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健康相关背景知识
亚健康
亚健康的特征包括肥胖、高血压前期、糖尿病前期、血清甘油三酯或总胆固醇临界升高、肾脏亚健康和肝脏亚健康等症状。简单来说，这意味着患上与这些亚健康因素相关的疾病的风险增加。理想情况下，人们应该在更严重的疾病发展之前通过自我治疗来预防。
在《国际疾病分类》中，世界卫生组织基本上将亚健康定义为没有明确疾病分类的早期不适和体征的情况。亚健康和疾病之间的区别不仅在于用于区分两种状态的诊断工具，更重要的是，一旦患上疾病，治疗或治愈往往需要药物和/或其他程序，如手术。相比之下，亚健康可以简单地通过改变生活方式和膳食补充剂来消除。亚健康人群不及时治疗患病风险将显著升高。
完整的营养素是强健身心的基础。然而，在现实生活中，大多数人都存在某种营养素缺乏症。尽管原因可能不同，但两种情况代表了大多数人的状态：
1. 老年人和患有慢性疾病的人由于口腔问题、吞咽困难、肌肉力量下降、牙周病和食欲下降等原因，导致食量减少和消化能力减弱，这可能导致蛋白质摄入不足的情况。
2. 在年轻人中，现代生活方式是造成营养不良的主要原因之一。一些年轻人忽视了均衡饮食的概念，过分强调“健康饮食”、“减肥饮食”和不恰当的“素食”等。这些饮食可能会减轻体重并降低患心脏病的风险，但由于限制了某些食物，会导致不经意的偏食，从而可能造成必需营养素缺乏。
现代生活方式给我们带来了很多好处，但也带来了健康问题。生活的各个方面不断变化，不断担心被时代抛弃的压力会产生焦虑。为了追赶潮流，我们缩短睡眠时间，延长工作时间，用方便的外卖食品代替家庭烹饪等。这导致我们的身体失去了维持身体健康所需的阴阳平衡，并陷入亚健康状态。
维持人体健康的基本营养物质
维持人体生命和健康的基本营养物质包括了维生素、微量元素和必需氨基酸等。这些物质对人体的健康至关重要，因为它们参与了许多生理反应和生物过程。以下是这些基本营养物质的一些简要介绍：
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维生素：维生素是一类有机化合物，人体无法自行合成或者合成不足以满足生理需求。维生素可以分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，而脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。它们在人体内发挥多种作用，例如作为辅酶参与代谢过程、保护细胞免受氧化损伤、促进生长发育等。
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微量元素：微量元素是人体所需的一类矿物质，虽然需求量很少，但对人体的正常生理功能至关重要。主要的微量元素包括铁、锌、铜、碘、硒、锰、铬等。它们在人体内参与许多生化反应，如氧气运输、酶活性调节、激素合成等。
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必需氨基酸：必需氨基酸是人体不能自行合成或者合成速度不足以满足生理需求的氨基酸，必须从食物中摄取。人体共有20种氨基酸，其中9种为必需氨基酸，包括赖氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、缬氨酸、胍氨酸和脯氨酸。必需氨基酸在人体内用于合成蛋白质，参与生长、修复和维护组织的功能。
为了确保身体健康，需要保证摄入足够的这些基本营养物质。可以通过食物来补充它们，例如水果、蔬菜、坚果、全谷物、肉类、海鲜、奶制品等。在特殊情况下，如营养不良、怀孕、哺乳期等，可根据医生建议使用营养补充剂。
E18与老年痴呆症
E18产品的独创性在于其创造性地应用了最新的医学科研成果。基于营养摄取与神经细胞生理功能维持的关系，精选了一组包含身体必需的基本营养素的配方。这些营养素能协助身体自行合成维持正常生理功能所需的物质，从而平衡偏食对健康的影响。
针对老年失智症等复杂疾病，单一药物治疗可能难以达到理想的效果，因此使用“鸡尾酒”疗法，即同时使用多种药物或治疗方法，以增加治疗效果的可能性，是一种可行的选择。近年来研究的注意力已经转移到营养在老年失智症的发生和发展中的潜在作用上。特别是必需营养素，肠道菌群生态和阿尔茨海默病之间的关系越来越受到关注。
在营养学方面，越来越多的研究表明，营养不良是老年失智症等疾病的潜在危险因素之一。确保足够的蛋白质摄入是维持大脑功能的关键，特别是对于老年人来说更加重要。然而，由于口腔问题、吞咽困难、肌肉力量下降、牙周病和食欲下降等原因，一些老年人可能会出现蛋白质摄入不足的情况。
肠-脑轴是肠道和大脑之间复杂的通讯网络。 肠道菌群通过影响神经递质的产生、免疫功能以及炎症的发生和发展，在调节大脑功能方面发挥着重要作用。 肠道微生物群失衡与多种疾病有关，包括痴呆症。然而，不经意的偏食会对营养摄入和肠道微生物群生态产生负面影响。全面的营养供应确保肠道微生物菌种健全，充足的功能和活力。
为预防老年失智症等疾病的发生，健康成年人应在认知功能出现明显下降之前采取预防措施。一些营养学方法，如E18膳食补充剂，已被证明可以在非临床水平上预防痴呆症的发生
E18膳食补充剂独特的专利配方包含了几乎所有身体维持正常运作必需的营养素。与市场上大多数只含有少量营养素的食品补充剂不同，每粒E18胶囊中都含有20多种必需营养素和天然植物提取物，这样就能让身体保持认知功能的健康状态。因此，E18膳食补充剂有助于简化健康管理，消除了购买多种补充剂的需要。
E18适用于所有年龄、性别和种族的人群，无论您是男性、女性还是老年人，都可以放心地知道，您每天摄入适当营养的目标可以通过E18更容易实现。
长者健康
氨基酸 - 合成蛋白质的基块
氨基酸是合成蛋白质所必需的基块，对于身体的健康和功能至关重要。老年人可能会因为营养不良而缺乏必需氨基酸，这会导致身体的基本功能出现问题，如肌肉萎缩、免疫力下降、感染、骨折等。E18是一种含有20多种必需营养素的补充剂，其中包括9种必需氨基酸。老年人通过使用E18补充剂可以更容易地获得这些必需氨基酸和其他重要的营养素，从而提高身体的免疫力和抗病能力，减少骨折和身体功能退化的风险。此外，E18补充剂还可以帮助老年人维持正常的体重，从而降低死亡的风险。
眼睛和视力
维生素A对于眼睛健康也非常重要。黄斑变性（AMD）是导致50岁及以上人群视力丧失的主要原因之一，它会对视网膜中心附近的黄斑造成损害，导致中心视力丧失和部分失明。除了年龄因素外，吸烟和有AMD家族史的人群患病风险更高。
维生素A和锌在E18中的结合使用可以降低年龄相关性黄斑变性的风险。因为维生素A可以促进视网膜的生长和分化，也有助于眼睛表面（角膜）成为抵御细菌的有效屏障和病毒，从而降低眼睛感染的风险；而锌则是一种重要的矿物质，它在维持眼睛和视觉系统的正常功能方面起着至关重要的作用。
因此，适当补充E18中的维生素A和锌等营养素可以有助于降低年龄相关性黄斑变性的风险，促进眼睛的健康。
骨关节炎
骨关节炎的主要症状是关节疼痛和功能受损，严重影响了老年人的生活质量。由于自然衰老过程，骨关节炎在老年人中更为常见，这会导致软骨变得不那么有弹性并且更容易受损。软骨是覆盖关节中骨骼末端的保护组织。 当软骨磨损或撕裂时，它会导致受影响的关节疼痛、僵硬和肿胀。
骨关节炎通常发生在重复使用某个关节、年龄增长、遗传因素、生活方式和其他因素的影响下，导致软骨逐渐磨损和破坏。随着疾病的进展，骨头之间的摩擦会导致疼痛、肿胀和僵硬感。在严重的情况下，关节疼痛和功能受损会严重影响患者的生活质量，甚至会导致失能。
其他可能导致老年人骨关节炎的因素包括肥胖、既往关节损伤和遗传因素。
目前尚无治愈骨关节炎的方法，但可以通过药物治疗，物理疗法和生活方式改变等措施来缓解疼痛和减缓疾病的进展。在严重的情况下，可能需要进行关节置换手术以减轻疼痛和恢复活动能力。
总体而言，虽然骨关节炎可能会使人衰弱，但可以通过适当的治疗和改变生活方式来控制症状并改善老年人的生活质量。
姜黄素是姜黄根茎中的一种活性成分，已经被广泛研究用于治疗许多炎症相关疾病。研究表明，姜黄素具有抗炎作用，可以通过抑制炎症反应来减轻骨关节炎患者的疼痛和炎症反应。此外，姜黄素还可以防止软骨细胞凋亡，减缓软骨损伤和关节炎的进展。姜黄素是E18中的一种营养素，已被医学研究证明具有对抗骨关节炎的积极作用。因此，适量摄入E18中的姜黄素可以帮助老年人预防和缓解骨关节炎的症状，提高生活质量。
女性健康
女运动员三联征
女性运动员三联症是由饮食失调、月经不调和骨骼变薄组成的症状。它通常发生在女性运动员中，特别是那些从事体重级别、耐力和外观运动的运动员中。
饮食失调是三联症的主要原因之一。低热量饮食可以导致体重下降，但如果过度减少摄入热量，身体将开始破坏自身组织来提供能量，这可能导致身体的营养素不平衡，从而出现许多健康问题。饮食失调还可能导致血糖和胰岛素水平波动，从而进一步影响月经周期。
月经不调是三联症的另一个常见症状。体重下降、营养不良和过度运动都可能导致月经不调。这可能与雌激素和孕激素水平的变化有关，这些激素对于月经周期的调节至关重要。
最后，骨骼变薄是三联症的另一个症状，可能是由于雌激素水平降低导致骨质疏松症的发生。这种情况通常发生在月经不调的女性运动员中，因为雌激素是维持骨密度的重要激素之一。骨骼变薄可能会增加骨折和其他骨骼问题的风险。
综上所述，女性运动员三联症是一组由饮食失调、月经不调和骨骼变薄所组成的症状，通常与女性运动员中的过度减重和过度运动有关。这种症状的发生可以通过适当的营养和体重控制来预防和治疗。
锌及其在女性月经中的作用
锌是一种重要的营养素，对于女性的月经健康至关重要。锌在身体中发挥着许多不同的作用，包括维持免疫系统和DNA合成，参与酶反应和蛋白质代谢。
在月经周期中，锌对于女性的生殖健康和生殖周期的正常运作非常重要。锌可以帮助维持健康的卵巢功能，从而影响卵子的质量和数量。此外，锌还可以帮助维持正常的雌激素和孕激素水平，这两种激素对于女性的生殖健康至关重要。
有研究表明，锌的摄入量与月经周期的正常运作密切相关。低锌摄入与不规律的月经周期、月经周期延长以及月经量减少等问题有关。因此，保证摄入足够的锌可以帮助女性维持正常的月经周期和生殖健康。
除此之外，锌还可以缓解痛经和月经不适症状。一些研究发现，锌的补充可以减轻痛经和其他与月经有关的不适症状，如腹痛、腰痛和乳房胀痛等。这可能是由于锌可以减少炎症和痛觉传递的作用。
总而言之，锌在女性的月经健康中起着非常重要的作用，包括维持正常的生殖功能和月经周期、缓解痛经和其他月经不适症状等。为了确保良好的月经健康，女性应该摄入足够的锌。
铁
铁对女性健康确实非常重要。铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，这些蛋白质负责将氧气输送到身体的各个部位，以支持身体的正常代谢和运作。因此，铁缺乏可能会导致贫血、疲劳、头晕等症状。
月经期间女性会失去大量的血液和铁，因此需要额外的铁摄入量来弥补这些损失。根据女性的推荐膳食摄入量（RDA），育龄女性的铁摄入量为每天18毫克。然而，研究表明，大多数女性摄入的铁量都不足以满足这一需求，尤其是那些食量较小或不吃肉的女性。
E18作为一种多种营养素的补充剂，含有一定量的铁，可以帮助女性补充铁缺乏。如果女性在平时的饮食中难以达到推荐的铁摄入量，可以考虑使用E18作为铁的补充剂，以确保身体足够的铁储备。
男性健康
锌和睾丸酮
锌是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的作用。其中，锌与睾丸酮的生成和保存密切相关。
睾丸酮是男性体内最主要的性激素，也对女性的健康产生重要影响。锌是睾丸酮合成的必要元素，同时也对睾丸酮的保存和释放起着关键作用。研究表明，锌缺乏会导致男性睾丸酮水平下降，并且可能会导致男性不育症和性功能障碍。
锌的作用机制与睾丸酮合成的多个环节有关，其中包括睾丸Leydig细胞中的酶类活性、睾丸酮的转运、细胞内信号转导等等。锌可以促进酶的活性，增强细胞内的信号传递，同时也可以促进睾酮的转运和保存，确保睾丸酮在体内稳定存在并发挥正常的生理功能。
因此，保持足够的锌摄入对于男性的睾丸酮水平和性健康至关重要。建议男性每天摄入15毫克的锌，可以通过摄入富含锌的食物，如牛肉、虾、豆类、坚果等来实现。如果无法通过饮食获得足够的锌，可以考虑使用锌的补充剂。
维生素D
维生素 D 对于前列腺健康有着重要作用。前列腺是男性生殖系统中的重要器官，而前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤之一。研究表明，维生素 D缺乏可能与前列腺癌的发生和发展有关。
医学研究表明，维生素 D可以抑制前列腺癌细胞的生长和扩散，同时也可以增强化疗和放疗的疗效。维生素 D可能通过多种途径影响前列腺癌细胞的生长和分化，包括影响细胞周期、调节生长因子和信号通路等。
此外，维生素 D还可以影响前列腺细胞的免疫应答，从而增强免疫系统的作用，抑制前列腺癌细胞的生长和扩散。维生素 D还可以通过减轻炎症反应，降低前列腺癌的风险。
维生素 D缺乏是一个全球性问题，特别是在北纬较高的地区和老年人中更为常见。因此，保持足够的维生素 D水平对于前列腺健康非常重要。建议男性每天摄入600-800国际单位的维生素 D，可以通过食物（如鱼、蛋黄、奶制品）或日光暴露来获得。如果无法满足每天所需的维生素 D，可以考虑使用维生素 D的补充剂