防摔升级清单：从轻度到高风险该做什么

防摔行动应按风险等级分级推进：轻度风险期重在日常练习与营养补充，中度警惕期需加入平衡训练与环境检查，高风险干预期则要立即升级照护并评估用药、视力等专业因素。