什么是"健康饮料"？别被营销话术迷惑了

功能饮料常打着增强免疫、缓解压力旗号，但不能替代均衡饮食。需警惕高咖啡因、添加糖和糖醇等成分，慢性病患者尤需注意成分相互作用。补水首选白开水，运动后可选低钠电解质水。