你的腰围，可能正在提示一种"隐形病"

腹部肥胖、血压升高、甘油三酯升高等五项指标中满足三项即可能被诊断为代谢综合征，内脏脂肪是关键推手。多吃蔬果优质蛋白、少精米白面、每周150分钟运动可有效控制腰围与慢病风险。