抗炎饮食，让身体远离慢性病

慢性炎症是心脏病糖尿病癌症阿尔茨海默病等重大疾病的共同推手。精制碳水含糖饮料加工肉是助炎元凶，蔬果坚果富脂鱼类橄榄油是抗炎佳品。减少炎症的最佳办法不在药柜，而在冰箱。