你的大脑，远比你想象的更耐用：四个用脑心法

大脑可被训练：用正向自我对话替代消极念头、把任务与愉悦联结、用具体画面引导大脑反应、通过重复建立新的熟悉感。大脑用进废退，保持学习与适度挑战能让认知能力走得更远。