大脑也需要新陈代谢：跑步如何"重启"大脑

西班牙团队研究发现马拉松选手完赛后大脑髓鞘脂肪组织显著减少，约两个月后可完全恢复且不影响认知功能，证明大脑具备灵活调度资源的代谢韧性。跑步时皮质醇下降、内啡肽多巴胺上升，是真实的神经化学作用。