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直面失智症:一个正在逼近每个家庭的挑战

全球每3秒新增一位失智症患者,65岁以上每12人1人失智,80岁以上每5人1人。失智不仅是记忆衰退,更涉及判断力丧失和行为失控,轻度认知障碍者外表正常却已失去"风险防火墙",易被诈骗,是需要家庭社会共同面对的系统性挑战。

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茶能帮我们远离痴呆吗?

涉及12万名爱尔兰成年人的大型研究发现,富含类黄酮的饮食(尤其茶)与较低痴呆风险相关,每天至少饮用5杯茶配合红酒浆果效果最显著。

 
 
 
多吃"彩色食物",或许让大脑更灵光

研究发现富含黄酮的彩色食物(蓝莓、深绿蔬菜、可可、茶)可能改善大脑血流和氧气反应,提升认知测试表现达11%。无需复杂补充剂,让餐盘更有颜色或许就能让大脑更高效运转。

 
 
 

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