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面对失智风险,我们能做什么?

阿尔茨海默症、额颞叶型、血管型、路易体失智四种类型症状各异。88%家庭未提前做财务法律安排,应趁早设立信托规划。控制三高、保持运动饮食均衡尤其预防血管型失智,消化吸收减弱的老年人可考虑E18等营养支持作为辅助方式。

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茶能帮我们远离痴呆吗?

涉及12万名爱尔兰成年人的大型研究发现,富含类黄酮的饮食(尤其茶)与较低痴呆风险相关,每天至少饮用5杯茶配合红酒浆果效果最显著。

 
 
 
多吃"彩色食物",或许让大脑更灵光

研究发现富含黄酮的彩色食物(蓝莓、深绿蔬菜、可可、茶)可能改善大脑血流和氧气反应,提升认知测试表现达11%。无需复杂补充剂,让餐盘更有颜色或许就能让大脑更高效运转。

 
 
 

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